Khi có thai ngoài cơ chế ăn rất đầy đủ dưỡng chất thì sữa bầu là một trong những sản phẩm bổ sung mẹ bầu đề xuất lựa chọn.
Bạn đang xem: Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống
Uống sữa thai có xuất sắc không?
Câu trả lời là có. Sữa cho bà bầu cung cấp lượng canxi, protein với vitamin D lành mạnh để cho thai nhi phát triển tốt nhất có thể cũng như sức khỏe của người mẹ được đảm bảo trong cả thai kỳ. Rứa thể:
- Sữa cung ứng canxi giúp thỏa mãn nhu cầu nhu cầu khoáng hóa học cho thai nhi, cung cấp phát triển xương, răng mang đến bé, góp mẹ tránh khỏi loãng xương, con chuột rút khi sở hữu thai.
- Sữa cung cấp protein giúp tái sản xuất cơ, xương và chế tác máu cho thai nhi
- cung cấp vitamin D ngăn ngừa trẻ nhẹ cân, bé xương
- Omega 3 trong sữa tất cả vai trò hiện ra và cải cách và phát triển hệ thần kinh đến bé.
- sắt trong sữa quan trọng tham gia vào quy trình tạo máu và chuyển động oxy mang đến thai nhi.
Mẹ uống sữa hồ hết đặn trong suốt thai kỳ em nhỏ xíu sinh ra bao gồm chiều cao, cân nặng nặng, chu vi vòng đầu và các chỉ số đạt chuẩn hơn.
Uống sữa dành riêng cho bà bầu tốt cho tất cả mẹ cùng thai nhi (Ảnh minh họa)
Bà bầu phải uống từng nào sữa một ngày?
Momjunction khuyến cáo, người mẹ bầu uống sữa hãy lựa chọn loại sữa ít to hoặc không béo, phải uống từ 2 - 3 ly/ ngày. Tuy nhiên, lượng sữa bổ sung cập nhật tùy nằm trong vào tình trạng bồi bổ và sức mạnh của mẹ.
Lưu ý khi uống sữa cho bà bầu
- Thời gian bước đầu và kết thuốc uống sữa: Mẹ có thể uống sữa ngay từ phần đông tháng đầu tiên của thai kỳ cùng tiếp tục bổ sung sau lúc sinh nếu tất cả điều kiện.
- thời gian uống sữa tốt nhất có thể là sau bữa ăn sáng từ 1 - 2 tiếng. Bà bầu cũng hoàn toàn có thể uống sữa vào buổi tối trước lúc đi ngủ 2 giờ để ngủ ngon giấc hơn.
- Trong thời gian uống sữa mẹ cũng vẫn cần chế độ dinh dưỡng gồm đủ tinh bột, protein, hóa học xơ, axit béo, vi-ta-min C, sắt, canxi…
- bà mẹ cũng nên dành thời gian luyện bạn hữu dục dịu nhàng khoảng 30 phút từng ngày như đi bộ, tập yoga… để có sức khỏe tốt nhất.
Tiêu chí chọn sữa mang lại bà bầu giỏi cho bà bầu và bé?
Khi lựa chọn sữa bầu người mẹ nên chú ý những tiêu chuẩn sau:
- bồi bổ trong sữa xuất sắc cho người mẹ và bầu nhi gồm: sắt, canxi, hóa học xơ tiêu hóa, axit folic, DHA…
- Lượng chất to trong sữa: nên chọn loại không nhiều béo cân xứng với thể trạng và cân nặng của mẹ để tránh chứng trạng tăng cân trên mức cần thiết sau sinh.
- lựa chọn sữa bầu gồm hương vị tương xứng với chị em bầu. Chưa hợp khẩu vị bà mẹ khó uống, dễ nôn lúc uống.
- chọn sữa thai của đơn vị uy tín, mối cung cấp gốc, xuất xứ bảo đảm và còn hạn thực hiện lâu dài.
Mẹ nên chọn lựa loại sữa giành riêng cho bà bầu cân xứng với yêu cầu dưỡng hóa học và mùi vị (Ảnh minh họa)
11 các loại sữa mang đến bà bầu giỏi mẹ rất có thể lựa chọn
1. Sữa thai Matilia
Sữa bầu Matilia tên không thiếu là Matilia Grossesse thuộc thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition - Pháp. Matilia là sữa dành cho bà thai với công nghệ sản xuất lên men vô trùng với diệt khuẩn Châu Âu. Sữa bầu Matilia được đánh giá là giữa những loại sữa dành riêng cho bà bầu xuất sắc nhất bây chừ bởi sản phẩm không tồn tại chất bảo quản, không tồn tại hóa chất độc hại hại.
Ưu ưu thế của Matilia chính là cung cung cấp lượng DHA, EPA cao giúp bà mẹ bầu với thai nhi khỏe khoắn mạnh. Ko kể ra, sữa cung cung cấp, bổ sung các vitamin với khoáng chất bảo vệ mẹ gồm đủ bồi bổ trong quá trình mang thai. Đặc biệt, sữa bầu Matilia được trộn sẵn, đóng góp chai thông minh bắt buộc mẹ áp dụng vô cùng tiện lợi. Thành phầm được phần nhiều các bà bầu bầu chắt lọc và tất cả 3 hương vị là socola, vani, sữa chua dâu... Tương xứng cho mọi bà bầu bầu.
Matilia được tạo thành từng hộp nhỏ dại dễ sử dụng (Ảnh minh họa)
- Thành phần dinh dưỡng: nước, sữa cô đặc đã tách kem, sữa gầy, chút con đường và kem được làm từ sữa, Fructo Oligosaccharides, Maltodextrins từ ngô, dầu cá, hương vị tự nhiên, hóa học nhũ hóa, khoáng chất sắt - Iodle, Colorant...
- Lượng uống: người mẹ bầu uống 1 - 2 ly/ ngày. Mẹ chuẩn bị mang thai uống trước 2 - 3 tháng nhằm tăng kỹ năng thụ thai.
2. Sữa bầu Anmum
Sữa thai Anmum Materna là 1 dòng sữa bột nổi tiếng của hãng Fonterra của New ZeaLand. Đây là giữa những loại sữa giành riêng cho bà thai dễ uống với mức ngân sách phải chăng tương xứng với toàn bộ mẹ bầu. Sữa Anmum Materna hỗ trợ lượng folate cao với hơn 30 một số loại vitamin, khoáng chất quan trọng cho bà bầu trong quá trình mang thai. Sữa cung cung ứng hàm lượng DHA và can xi giúp trở nên tân tiến thai nhi và bà mẹ bầu tránh được các chứng loãng xương.
Sữa Anmum Materna có điểm mạnh nổi bật nhất là có chứa dưỡng chất gangliosides siêng biệt giúp hỗ trợ các nơ-ron thần kinh đến não bộ của bé. Đây được coi là dòng sữa thai dễ uống, không gây đầy bụng. điểm yếu kém của sửa bầu này là vẫn còn đó thiếu một vài vitamin A và quan trọng đặc biệt thiếu muối bột natri.
- nguyên tố dinh dưỡng: Folate, DHA, Canxi, vitamin A, B, C, kẽm, Probiotics, Gangliosides...
- Lượng dùng: Uống 2 ly/ ngày vào buổi sáng sớm khi tỉnh dậy và trời tối hoặc theo chỉ dẫn
3. Sữa Morinaga bầu
Sữa Morinaga giành cho bà bầu là một sản phẩm của người tiêu dùng Morinaga Milk Industry Co., Ltd đến từ Nhật Bản. Morinaga là sữa dành riêng cho bà thai rất lý tưởng bởi vì hàm lượng axit folic cao quan trọng cho chị em bầu. Axit folic là một loại vi-ta-min B6 quan trọng giúp thai khỏe khoắn mạnh, tránh dị tật ống thần kinh. Ngoại trừ ra, Morinaga cũng góp mẹ bức tốc miễn dịch bằng phương pháp chuyển hóa beta carotene tác động chuyển hóa vi-ta-min A liên tưởng chuyển hóa chất béo và tham gia vào thừa trình tăng tốc miễn dịch cho bà mẹ và bầu nhi.
Bên cạnh đó, sữa bầu Morinaga cũng có ưu điểm là rất tiện nghi và có nhiều vị như vị trà xanh, trà sữa xuất xắc cafe tương thích cho sở trường của chị em bầu. Sữa được sản xuất tạo thành nhiều gói nhỏ tuổi rất tiện dụng khi pha. Yếu điểm của sữa Morinaga là các chất Omega 6 cao hơn lời khuyên và hàm vị chất xơ thấp nên bà mẹ cần bổ sung cập nhật từ hoa màu khác.
Sữa dành riêng cho mẹ bầu Morinaga có nhiều vị cho chị em lựa lựa chọn (Ảnh minh họa)
- yếu tắc dinh dưỡng: Dextrin, chất khủng được điều chỉnh (dầu phân tử cọ, dầu cọ, dầu đậu nành), sucrose, lactulose, canxi cacbonat, natri phosphat, kali phosphate, nước hoa , calcium chloride, magnesium sulfate, magnesium carbonate, magnesium chloride, acid citric, màu caramel, lecithin, vi-ta-min C, natri citrat, fe pyrophosphate, vitamin E, inositol, vitamin D3 , nicotinamide, vi-ta-min A, vi-ta-min B6 , can xi pantothenate, vi-ta-min B2 , vitamin B1 , axit folic, β- carotene, vitamin B12
- Lượng uống: Mỗi hộp phân tách 12 gói nhỏ, từng gói trộn 1 ly với 120ml nước sôi. Ngày uống 2 ly vào buổi sáng sớm và tối.
4. Sữa thai XO
XO là một thành phầm sữa cho người mẹ của hàn quốc rất phổ biến cho những mẹ bầu. Sữa XO thuộc dòng sữa rất khét tiếng ở Việt Nam, bổ sung cập nhật tới 433 kcal, cao nhất trong các loại sữa thai hiện nay. Nhờ hàm vị calo cao nhưng mà sữa giúp bà bầu bầu bổ sung cập nhật năng lượng, tránh căng thẳng mệt mỏi trong bầu kỳ. Bên cạnh ra, sữa cung cung ứng hàm lượng sắt, can xi đúng với đủ so với khuyến cáo của bộ Y Tế vừa giúp mẹ bầu sút thiểu chứng trạng thiếu máu, giúp chị em tránh loãng xương, thai nhi phát triển xương khớp tốt.
Đặc biệt nhất, XO có một dưỡng chất là Lactoferrin - đấy là một kháng thể trường đoản cú nhiên tăng cường sức đề kháng mang lại bà bầu. điểm yếu của sữa XO cho chị em là sữa hơi nhạt, nhiều bà mẹ phải thêm mặt đường khi pha. Đặc biệt, sữa được đóng góp thành hộp to nên mẹ sẽ gặp khó khăn lúc đong đo sữa đúng thật ghi trên vỏ hộp, ví như pha ít hơn sữa sẽ khó uống, trộn nhiều hơn thì sữa lại thừa ngọt tăng nguy cơ tiềm ẩn tiểu đường đến thai kỳ.
Xem thêm: Cho Thuê Giày Cao Gót Tại Hà Nội, Thuê Giày Cao Gót Có Giá Tốt Nhất
- yếu tố dinh dưỡng: Energy 433Kcal, Carbohydrate, Protein, Fat (chất béo), Ash (Tro), Stadium, vi-ta-min A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vi-ta-min B12, vi-ta-min C, vitamin D, vi-ta-min E, vitamin K1, Pantothenic acid, Niacin, Biotin, Acid Folic, B- Carotene
- Lượng uống: 180 - 200ml/ngày chia theo 2 - 3 lần uống hoặc theo chỉ dẫn.
5. Sữa thai Meiji
Meiji là 1 loại sữa giành cho bà bầu tới từ Nhật Bản. Sữa được phân phối trên dây chuyền tiến bộ và các tiêu chuẩn chỉnh khắt khe nhất. Sữa Meiji phía bên trong 10 các loại sữa cực tốt năm 2019 giành cho bà bầu. Sữa bầu Meiji tất cả vị ngọt, ngon, dễ uống và quan trọng đặc biệt không gây cảm hứng ngấy. Sữa không cần pha thêm đường hay ngũ cốc. Sữa bột Meiji có độ mịn cao, tan nhanh trong nước nóng vì vậy rất tương thích cho chị em bầu đang bị nhỏ nghén không cảm thấy ngấy hay hễ cào.
Sữa bầu Meiji bổ sung cập nhật nhiều dưỡng hóa học như hóa học đạm, hóa học béo, chất xơ và những khoáng hóa học rất tương xứng với lời khuyên cho bà bầu. điểm yếu kém của sữa thai này là lượng chất sắt chỉ khoảng 9mg cho 3 ly sữa, phải chăng hơn khuyến nghị của WHO, cho nên mẹ uống sữa này là chưa đủ sắt cho cơ thể cần bổ sung thêm từ các nguồn lương thực khác.
- thành phần dinh dưỡng: Energy, Protein, Fat, Linoleic Acid, Linolenic acid, Dốcahexaenoic acid (DHA), Carbohydrate, Fructooligosaccharides (FOS), Dietary fiber, Sodium, Moisture, Potassium, Chloride, Calcium, Phosphorus, Magnesium, Iron.
- Lượng uống: Pha khoảng 18g sữa với 100 - 120ml nước với ngày uống 2 lần đối với giai đoạn đầu thai kỳ, 3 lần cho quy trình sau.
6. Sữa thai Enfamama A+
Enfamama A+ là sữa bầu nguồn gốc xuất xứ từ Mỹ với technology sản xuất tuân thủ tiêu chuẩn bình yên thực phẩm nghiêm khắc của Hoa Kỳ. Enfamama A+ là một số loại sữa bột cung cấp lượng canxi đủ mang đến bà bầu, không gây táo bón. Lượng canxi trong sữa Enfamama A+ lý tưởng hỗ trợ đắc lực mang lại hình thành và cải cách và phát triển xương khớp của bầu và phòng ngừa các chứng bệnh về xương khớp cho mẹ và sau thời điểm sinh.
Hàm lượng kali vào sữa dồi dào giúp bà mẹ bầu tránh khỏi tình trạng suy thận sau sinh. Kali cũng vào vai trò béo trong cấu tạo cơ tim, bớt thiểu biến dạng tim bẩm sinh của bầu nhi. Các chất Choline vượt trội gồm trong sữa Enfamama A+ góp thai cải cách và phát triển trí thông minh xuất sắc nhất. Tuy nhiên, Enfamama A+ lại sở hữu hàm lượng DHA hơi thấp. Enfamama A+ cũng thiếu các dưỡng hóa học như mangan, đồng, selen với crom nên người mẹ bầu phải bổ sung cập nhật từ các nguồn lương thực khác.
- yếu tắc dinh dưỡng: Magie, kali, đồng sulfat, can xi cacbonat, natri, kẽm sulfat, trisodium, vitamin E, vitamin B12, vi-ta-min D, can xi pantothenate, axit folic, vitamin B2, vitamin B1, vi-ta-min PP, biotin, choline bitartrate, DHA được tinh chiết từ dầu cá...
- Lượng uống: Uống từ bỏ 2 - 3 ly/ ngày hoặc theo chỉ dẫn.
7. Sữa thai Similac Mom
Similac Mom là một thành phầm của Abbott Hoa Kỳ. Sữa bầu Similac Mom cùng với 24 vitamin và khoáng chất rất cần thiết cùng chất đạm, DHA, prebiotic là nguồn cung cấp dinh chăm sóc tốt cho tất cả mẹ cùng thai nhi. Đặc biệt, lượng mangan với đồng vào sữa sẽ cung cấp quá trình có mặt hệ xương và hệ tuần hoàn, thính giác của em bé xíu trong bụng. Crom trong sữa bái giúp gửi hóa cùng giúp giữ lại nguồn bồi bổ cho người mẹ và bé thêm ổn định. Crom cũng giúp bình ổn lượng đường, kiểm soát điều hành đường vào máu tránh tiểu con đường thai kỳ. Similac Mom có cả DHA với Lutein giúp thai nhi bao gồm não cỗ và thính giác trẻ khỏe ngay từ lúc còn trong bụng mẹ. điểm yếu của sữa giành cho mẹ bầu Similac Mom là hàm vị sắt và canxi quá cao. Nếu bà bầu không kiểm soát và điều chỉnh lượng uống mỗi ngày rất có thể bị táo bị cắn bón.
- thành phần dinh dưỡng: Acid Folic, Canxi, vitamin D và FOS, vi-ta-min C, E, Prebiotic, Kẽm, sắt, mangan, Lutein...
- Lượng uống: 2 ly/ ngày.
8. Sữa bầu Friso Mum
Frisomum Gold là 1 trong dòng sữa bầu được rất nhiều mẹ Việt lựa chọn. Đây là một dòng sản phẩm của Hà Lan. Sữa Frisomum Gold có ưu điểm nổi nhảy là không gây nóng và táo bị cắn bón. Các chất chất xơ trong sữa bầu Frisomum Gold cao hơn nữa hẳn những dòng sữa khác nên hỗ trợ quá trình hấp thụ giúp mẹ bầu tránh táo bị cắn dở bón. Cạnh bên đó, hàm vị DHA thừa trội của Frisomum Gold cũng chính là một ưu thế để những mẹ thai lựa chọn cái sữa này. điểm yếu kém của Frisomum Gold là tương đối ngọt so với khẩu vị của người Việt, trong khi nhiều mẹ bầu cũng chạm mặt tình trạng no lâu khi uống sữa này khiến cho việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm bị hạn chế.
- yếu tắc dinh dưỡng: chất béo, Axit linoleic, Axit a-linolenic, DHA, AA, Cacbonhydrat, chất xơ, Nucleotides, Docosahexaenoic Acid (DHA), Beta Carotene, Arachidonic Acid (AA), Carbohydrate (chất bột đường), Linoleic Acid, vi-ta-min A, vi-ta-min D3, vitamin E, vi-ta-min K1, vi-ta-min B1, vitamin C, Protein, Choline, Canxi, Sắt.
- Lượng uống: 2 ly/ ngày.
9. Sữa thai Vegemil
Vegemil là một trong dòng sữa thai của Hàn Quốc. Sữa thai Vegemil tất cả vị không thật ngọt, hương thơm thơm dễ chịu thích thích hợp cho bà mẹ bầu, nhất là các bà mẹ bầu đang trong giai đoạn gầy nghén giận dữ với hương thơm thức ăn, không ăn được. Sữa Vegemil tất cả thành phần tự nhiên của 16 loại ngũ cốc dinh dưỡng cùng với các vitamin cùng khoáng chất, axit folic... Bổ ích cho bà bầu. Theo các chuyên gia phân tích sữa Vegemil cung ứng khoảng 30% yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho bà mẹ khi sở hữu thai. Lượng chất axit folic cần thiết ngăn đề phòng dị tật bầu nhi. Bên cạnh đó, sữa cũng giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, ngủ đủ giấc hơn.
- yếu tắc dinh dưỡng: Nước đậu nành 86% (oligosaccharides đậu nành 7%), nước tinh chiết đậu đen 6%, isomaltooligo-saccharide, sữa dừa, palatinose, chất tất cả hổn hợp calcium carbonate, polysac-charide đậu nành), dầu đậu nành, mặt đường fructose, solar salt, glycerin fatty acid ester, dầu hạt lanh, nước ép túng bấn đỏ, dry yeast powder (vitamin D3).
- Lượng uống: 2 ly/ ngày.
10. Sữa thai Dielac mama Gold
Dielac Mama Gold là 1 dòng sữa dành riêng cho bà bầu của việt nam được các mẹ bầu review rất cao. Các chất iốt trong sữa tương đối cao cung ứng quá trình buổi giao lưu của tuyến giáp và sự đàm phán chất trong khung người mẹ. Nguyên tố vitamin vào Dielac Mama Gold cũng khá dồi dào cùng với tổng hàm lượng lên tới mức 52 mg/100g sữa bột đóng góp một trong những phần lớn giúp chị em phòng kiêng tiền sản giật. Dielac Mama Gold còn quan trọng đặc biệt có chất khoáng molypden có nhiệm vụ hỗ trợ mẹ đưa hóa chất phệ và giúp nhỏ nhắn cử động giỏi hơn, dung nạp sắt xuất sắc hơn. Nhược điểm của sữa bầu Dielac Mama Gold là hàm vị biotin quá cao rất có thể gây vượt biotin vào cơ thể, nếu như không được kiểm soát ngặt nghèo có thể khiến cho mẹ gặp mặt phải vấn đề náo loạn trao đổi chất và nguy hại sinh non.
- thành phần dinh dưỡng: Năng lượng, chất đạm, hóa học béo, DHA, Hydrat Carbon, chất xơ hòa tan, Taurine, L - carnitine, Natri, Kali, Clorid, Canxi, Phốt Pho, Magiê, Sắt, Kẽm, Mangan, I - ốt, Đồng, Selen, Molypden, Chrome, vi-ta-min A, D3, E, K1, C, B1, B2, B6, Acid folic, Acid pantothenic, Biotin, Choline.
- Lượng uống: suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định uống và phải được tư vấn bởi bác sĩ siêng khoa.
11. Sữa thai Optimum
Optimum Mama Gold một thành phầm sữa dành riêng cho bà thai của Việt Nam cũng khá được nhiều người mẹ bầu yêu thương thích. Optimum Mama Gold chứa một lượng mập chất xơ hòa tan FOS cùng rất hệ men vi sinh BB-12 TM và LGGTM giúp thăng bằng hệ vi sinh con đường ruột, bà bầu tiêu hóa tốt hơn, bức tốc sức đề kháng. Ngoài ra, sữa thai Optimum Mama còn bổ sung Acid Folic DHA, Taurin cùng cholin, canxi, photpho, magie, kẽm, vitamin D, K tốt nhất cho khung người của mẹ, giúp hệ xương của thai cải cách và phát triển tốt, chị em tránh được những bệnh về xương khớp.
- nhân tố dinh dưỡng: Năng lượng, chất đạm, hóa học béo, DHA (Docosahexaenoic acid), Carbohydrate, chất xơ hoà tan, Taurine, L – carnitine, Natri, Canxi, Kali, Clorid, Phốt Pho, Mangan, Magiê, Sắt, I ốt, Salen, Đồng, Molypden, Chrome vitamin A, D3, E,K1, C, B1, B2, PP, B6, B12, Axit Folic, Acid pantothenic, Biotin, Choline
- Lượng dùng: 2 - 3 ly/ ngày.
Mỗi một các loại sữa bầu sẽ có những ưu điểm yếu kém khác nhau. Do vậy, mẹ bầu nên tìm hiểu thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung cập nhật thêm sữa để tuyển lựa được dòng sữa tương xứng nhất cho nhu yếu dinh chăm sóc của mình.
